プロテインはダイエットにもいい？
ダイエットの目的は体についた余分な脂肪を減らすこと。だからといって食事を摂らずに体重を落とそうとするのは大きな間違い。必要な栄養をしっかり摂り、筋力をつけて基礎代謝を高め、適切なエクササイズで脂肪を燃焼させることが大切です。そのうえで、不足しがちな栄養をプロテイン・サプリメントから摂取するのが効果的です。
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